체질량 지수 BMI (비만도)

체질량 지수인 BMI(Body Mass Index)로 겉보기 비만도를 알아보는 방법입니다.

 

BMI는 키와 체중을 사용해서 구하는 비만도로 지역과 성별, 나이별로 분류기준이 다릅니다.

키와 체중을 사용해서 계산하기 때문에 근육량이 많은 운동선수, 임산부, 어린이 및 쇠약한 노인등의 경우는 이 수치를 그대로 적용 할 수 없고 해당 그룹의 평균을 따로 구해서 적용해야 합니다.

시기별로도 분류하는 기준값이 계속 조금씩 달라지기 때문에 가능한 최신 연구 결과를 확인 하는게 좋습니다.

 

 

※ BMI 구하기

 

BMI지수 =  몸무게(Kg) ÷ ( 키(m) × 키(m) )

 

◎ BMI지수 분류 기준

      ~ 18.5 : 저체중

18.6 ~ 23   : 정상

23.1 ~ 25   : 과체중

25.1 ~ 30   : 비만

30.1 ~ 35   : 고도비만

35.1 ~       : 초고도비만

 

위 분류 기준은 일반적으로 많이 사용하는 분류기준이지만 정확한 분류는 나이와 기타 여러 요소에 따라 조금씩 달라지게 되므로 대략 22정도가 가장 좋고 숫자가 커질수록 비만이라고 보면 됩니다.

 

 

 

※ 식품안전나라 - BMI 계산기

 

 

http://www.foodsafetykorea.go.kr/portal/healthyfoodlife/bmiCalcurator.do?menu_no=3071&menu_grp=MENU_NEW03

△ 식품안전나라 BMI 계산기 페이지 입니다.

 

위에서 성별정보와 신체정보를 입력하고 계산하기를 누르면 결과를 확인 할 수 있습니다.

 

위 페이지에서 2~19세까지의 표준성장도표도 제공합니다.

해당 연령이면 표준성장도표를 참고해서 비만 구간을 확인하면 됩니다.

 

 

※ 대한 비만학회

 

http://general.kosso.or.kr/html/

△ 대한비만학회 홈페이지 입니다.

 

http://general.kosso.or.kr/html/?pmode=obesityDiagnosis

△ 대한비만학회 - 비만의 진단과 평가 페이지 입니다.

 

◎BMI 분류 기준 

♣세계보건기구

BMI ≥25 kg/m2 : 과체중

BMI ≥30 kg/m2 : 비만

 

♣세계보건기구 아시아태평양지역과 대한비만학회

BMI ≥23 kg/m2 : 과체중

BMI ≥25 kg/m2 : 비만

BMI ≥30 kg/m2 : 고도비만

 

여기서는 BMI 외에 복부비만(허리둘레 측정)도 다루고 있으니 참고 바랍니다.

 

BMI는 어디까지나 키와 몸무게 만을 사용해서 계산한 정확하지 않은 비만도 입니다.

대략 비슷하지만 정확하다고는 할 수 없습니다.

비만에 관련된 정확한 측정을 하기 위해서는 병원을 가는게 좋습니다.